La dieta del éxito para el Síndrome Intestino Irritable

Una guía fácil de digerir hacia tu salud digestiva y extradigestiva.

EL libro que consigue explicarte, paso a paso, todo lo que necesitas para recuperar tu salud intestinal y resuelver de una vez por todas tus molestias intestinales (dolores, calambres intestinales, diarrea, estreñimiento, etc e incluso el mal humor, estrés y depresión) relacionados con tu Síndrome Intestino Irritable. 

Quiero recuperar mi salud gastrointestinal (por solo 9,95€, IVA incluido)

Índice del libro

Descúbre el libro que puede llevar tu intestino al siguiente nivel

1. El Síndrome Intestino Irritable

Encontrarás la historia de Irene y cómo descubre su trastorno gastrointestinal, el Síndrome Intestino Irritable

2. Desmenuzando los alimentos FODMAP

Irene aprenderá que alimentos y que no son aceptados en una dieta FODMAP, el gol de oro para el SII

3. La dieta FODMAP, paso a paso

La protagonista aprende el protocolo correcto para realizar esta dieta, con la ayuda del guia adecuado

4. Preguntas frecuentes

Aquí se desvelan y responden las preguntas más habituales de los pacientes con SII

¿Por qué voy a comprar este libro?

Seguro que esto te suena...

  • Sabes que algo no va bien en ti... Tienes esas molestias digestivas frecuentes, esos dolores y espasmos intestinales, que frecuentemente van acompañados de esa diarrea o estreñimiento que tanto te molestan. Además, te sientes cansado, estresado, malhumorado con la gente que te rodea e incluso deprimido. Al final, llegas a no tener fuerzas para rendir el día a día
  • Intentaste cambiar tu alimentación para evitar consumir alimentos que te sientan mal, como podrían ser los alimentos ricos en FODMAPs, pero aun así no consigues frenar esos síntomas intestinales que tanto comprometen tu vida
  • Incluso en algún momento te has dado cuenta de tus malos hábitos diarios; comiendo a deshoras, lo que te apetece (frecuentemente comida basura), hacer poco ejercicio (ni tan solo has podido coger el hábito de subir las escaleras hacia tu piso), durmiendo poco o de mala calidad, etc. pero sin saber muy bien ni tener la motivación suficiente que te lleve a cambiarlo
  • Puede que lleves tiempo intentando conseguir cambiar tu estilo de vida, pero sin resultados, lo que te ha llevado a la frustración e incluso a empeorar tus síntomas.
  • Sigues perdiendo el tiempo leyendo artículos, blogs de nutrición y salud digestiva aleatorios, haciendo (y pagando) cursos de cocina o alimentación básicos que no te aportan nada de valor ni te dan un camino claro, sencillo y relevante hacia tu óptima salud intestinal…
  • Quizás ya dispones de un buen estado de salud (o al menos lo crees) pero... no sabes cómo mantenerte en forma durante un periodo de tiempo prolongado, manteniendo a raya esos calambres intestinales, diarrea y/o estreñimiento que ya hace tiempo que sufres?

Algunas imágenes del libro:

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Genial, ¿pero qué consigo con este libro?

Lo que conseguirás con este libro

Profundizar en el Síndrome Intestino Irritable

Conocerás las bases, causas y factores que determinan la generación, frecuencia e intensidad de tus síntomas gastrointestinales

Descubrir una historia relevante y entretenida

Descubrirás la historia de Irene, la chica que descubre las raizes causantes de su su síndrome Intestino iIritable

Aplicar la dieta FODMAP

Aprenderás las fases, paso a paso, de esta dieta, así como los alimentos permitidos y no durante su aplicación. Esta es la mas efectiva para el Síndrome Intestino Irritable

Resolver tus dudas

Aquí encontrarás respuesta a todas aquellas questiones que rondan por tu cabeza acerca del SII y la dieta FODAMP. No te quedes con la pregunta en la boca

¿Cómo se si este libro es para mi?

Este libro es para ti si...

  • Si sientes que no sabes ni por dónde empezar. No sabes donde conseguir información ni sabes a quién pedir ayuda
  • Si te sientes cansado, angustiado, estresado e incluso deprimido por no entender porque te pasan todas estas molestias digestivas, ni tampoco cómo mejorarlo.
  • Ves que eres el único de tu alrededor que tiene estos síntomas y todo el mundo te dice que eres un bicho raro, que es normal de tanto en tanto tener trastornos digestivos
  • Si te sientes frustrado por haberlo intentado todo (cambiar de alimentación, estilo de vida, visitar al especialista...) sin nunca conseguir resultados.

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  • Información relevante del SII
  • Alimentos permitidos y no en la dieta FODMAP
  • El paso a paso de la dieta FODMAP
  • Resolución de dudas frecuentes
  • Historia entretenida y familiar
  • Conceptos sencillos y bien explicados
  • Y mucho más!

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Consigue tu guía para identificar que alimentos son  permitidos y no durante la fase de restricción de una dieta FODMAP, así como una infografia de diseño que ayuda a entender el concepto y el significado de las letras FODMAP.